10 Aliments que tu ne devrait jamais manger

il existe un tas de stéréotype sur la nourriture qui existe dans notre société, les gens crois sincèrement ou bienfaits de certains produits pour la Santé bien qu'il n'y ait parfois aucune preuve pour soutenir ses croyances, de plus certains aliments les plus commercialisés peuvent en fait nuirent à ta santé. on va découvrirent ensembles les 10 aliments qu’il va falloire éviter par tous les moyens.

10 jus de fruits:

A part si tu as pressé le jus toi même ou il a été pressé sous tes yeux, ne bois pas de jus de fruits. Malgré tout ce que tu as entendu sur ces produits, l'abondance des vitamines, les bienfaits sur la santé et etc... la vérité est un peu différente, en effet les jus acheté en supermarchés peuvent contenir de vrais fruits, mais la majorité de leurs contenus est de l'eau, du sucre et des arômes artificiels Même si tu vois les inscriptions, non concentré 100 pour 100 pur jus, ne te fais pas avoir, après avoir été pressé à partir de différent fruits, le jus est stocké dans de énormes citernes dans lesquels ils peut rester un an avant d’être emballé avant d’être commercialisé, et à ce moment là le jus à déjà perdu toute sa saveur, et c'est la raison pour laquelle les fabricants doivent ajouter des arômes artificielles pour que le jus ait du goût Cela s'applique à tous les jus que tu peux trouver au supermarché même pour les gammes les plus chères, quant aux jus de basses qualités, ils ont rien d'autre que de l'eau sucrée et des colorants artificiels avec une saveur de fruits.

9 barres énergétiques

à part si tu es un athlète qui a besoin d'une alimentation riche en protéines et qui doit manger toutes les 3h ces barres de seront pas utiles pour ta santé, leurs ingrédients n'ont rien de plus que la nourriture de base, de plus les barres protéinées et les barres énergétiques sont généralement des produits transformés, elles sont plus riches en protéines que les barres chocolatées, et elles contiennent des beaucoup d'ingrédients très malsains; du sucre, des arômes artificiels et des édulcorants et même de la farine,dans une seule barre énergétique, si tu es scrupuleux et et que tu aimes lire les étiquettes nutritionnels, tu peux trouver des barres énergétiques qui sont meilleurs pour la santé que d’autres, mais quoi qu'il en soit tu ferais mieux de dépenser ton argent pour acheter de la vraie nourriture.

8. les céréales

l’aliment préféré de notre enfance, mais aussi à l'âge adulte, soyons honnêtes, qui a été présenté toute notre vie comme une partie indispensable d’un petit déjeuner nutritionnellement équilibré et l’unique manière de commencer ta journée, n’est rien d’autre qu’une action marketing. En effet dans la majorité des cas ses céréales sont remplies de glucides raffinés et de sucre, même si l'étiquette t’assure qu’ils sont allégé en matières grasses et que ce sont des céréales complètes, vérifie la liste des ingrédients tu verra probablement que le produit est remplis de sucre. Les céréales du petit-déjeuner contiennent généralement une toute petite quantité de céréales complètes ce qui permet au producteurs d'étiqueter leurs produits comme étant sain de plus les fabricants ajoutent des vitamines synthétique au mélange et elle ne présent aucun bienfait pour ton corp non plus.

7.margarine.

grâce à la publicité de masse beaucoup de personnes pensent que la margarine est une alternative saine pour le beurre, mais encore une fois ce n'est pas vrai, la margarine est un produit hautement transformé, qui est conçu pour avoir goût et pour ressembler au beurre, mais elle est remplis d’ingrédients artificiels, le pire c’est que ce faux beurre est généralement fabriqué par des huiles végétales Industrielles qui sont Hiro Gêner pour devenir solide, c'est une procédure qui augmente considérablement le contenu en gras trans des huiles, pourtant les fabriquant peuvent édicter leurs marchandises comme ayant 0 gras trans, si elle en contiennent moins de la moitié d'un gramme par portion, mais la moitié d'un gramme est quand même une quantité importante, et cela peut nuire gravement à ta santé.

6. yaourt sans matières grasses.

De nos jours tout le monde sait que le yaourt est un produit sain et nutritif, et c'est généralement vrai, les bons yaourts peuvent-être extrêmement sains, mais la majorité des Variétés vendu en supermarché sont inutiles et même dangereuse pour ta santé, d'autant plus c'est d'autant plus celles étiqueté comme sans matière grasse. En fait les fabricants remplissent ces yaourts de sucre pour compenser le manque de saveurs généralement apportées par les graisses naturels,cela veut dire donc que les yaourts ont initialement des graisses saines et délicieuses mais après les avoir enlevé, les fabricants doivent les remplacer avec un produit encore plus mauvais, et malgré la croyance générale la majorité des yaourts ne contiennent pas des probiotiques, étant donné que la procédure pasteurisation tue tous ces micro-organismes.

5.les glaces.

auparavant les glaces ont été fabriqués avec du jaunes d’oeuf de la crème et des édulcorants tels que le sirop d'érable biologique et de l’extrait d'arômes de vanille pure comme arôme naturelle, et c’était effectivement l’un des desserts simples que tu pouvais trouver, malheureusement les glaces d'aujourd'hui sont un produit totalement différent, composé d’ingrédients synthétiques, au lieu de mettre du lait ou de la crème pure, les fabricants utilisent des grasses hydrogénées moins chères tels que l’huile de palme ou l’huile de coco, toutes seules ces huiles ces huiles sont plutôt bonnes pour la santé, mais après avoir été chauffé et infuser avec les catalyseurs métalliques pour les solidifier elles deviennent des gras trans tout simplement, et quand elles sont consommés elle peuvent Peuvent provoquer un haut niveau de cholestérol, un AVC ou une maladie cardiaque et même un cancer, les glaces sont également remplis de sucre de arômes artificielles et de conservateurs synthétiques.

4 les oeux

on croyait que c'était l'un des meilleurs aliments dans ce monde, riches en protéines en minéraux et en antioxydant, comment peuvent-ils être mauvais pour toi?? et bien pour faire simple un œuf contient autant de cholestérol qu’un gros hamburger bien gras, et bien que cela soit appelé cholestérol alimentaire et qu'il provoque une augmentation de 10 % du taux de cholestérol dans le sang, cela endommage les revêtements de tes artères, de plus selon certaines études récentes, les sont aussi mauvais que la cigarette, quand il s'agit de la construction d'une plaque dans la carotide, et voici un fait vraiment choquant, même un œuf par jour peut réduire ta durée de vie, dans une étude réalisée par 20000 docteurs pendant 20 ans il a été découvert que les personnes qui mangeaient au moins un œuf par jour présentait des risques beaucoup plus élevés de mortalité, si tu dois absolument inclure dans oeux dans ton alimentations opte plutôt pour ceux qui ont été pondus par des poules élevées en plein air.

3 les pops corns au micro ondes

C'est délicieux ça donne l'eau à la bouche c'est savoureux et c'est un véritable cauchemar pour ta santé, commençons avec le sachet, il est presque toujours recouvert d'acide perfluorooctanoïque, il n'y a pas que le nom qui est effrayant, c’est une substance toxique, l'une des pires choses de cette substance c'est qu'elle reste dans le corps humain et d'environnement pendant très longtemps, sans mentionner que le perfluorooctanoïque comme étant cancérigène c'est qui veut dire que c'est un produit qui peut causer un cancer le pop corn possède également des ingrédients génétiquement modifiés ainsi que des produits chimiques qui stimulent le goût et des additifs, cela provoque des problèmes de santé tels que des crises cardiaques, des problèmes de digestion, des allergies des éruptions cutanées des problèmes de respiration et la liste est encore longue de plus le pop corn contient énormément de calories, le sel, le sucre, le caramel, et l’huile ajoutée peuvent provoquer des problèmes de surpoids ou même d'obésité. Si tu veux rester en bonne santé et profiter des bienfaits du pop-corn comme étant une source supplémentaire de nutriments et de fibres arrête d'acheter le pop corn au micro ondes de supermarché et achète plutôt une machine à pop corn et prépare le toi même à la maison.

2 bonbons sans sucre

Ces bonbons semblent être l'option parfaite pour les personnes qui ont envie de quelque chose de sucré mais qui veulent réduire leur consommation de sucre, mais est-ce que les bonbons sans sucre sont aussi bon que ce que nous pensons??? En fait si le bonbon ne contient pas de sucre, il contient alors des édulcorants artificiels, tels que l’aspartame, du sucralose et de la saccharine, ces substances sont chimiquement transformés et elles peuvent provoquer de graves effets secondaires, par exemple la saccharine peut t’augmenter tes niveaux de sodium, et l'aspartame peut provoquer des migraines, et même si le bonbon est sans sucre c’est quand même un bonbon, cela veut dire qu’il contient quand même des graisses, des glucides et des calories, par exemple les chocolats sans sucre peuvent être riches en graisse saturés à cause du beurre de cacaos qu’ils contiennent.

1.soda light.

bien que le soda light puisse te sauver de 140 calories en comparaison avec les sodas normaux il y a des choses plus importantes que la quantité de calories, tout d'abord le soda light contient des édulcorants artificiels dont la saveur est plus intense que le vrai sucre, alors si tu consomme beaucoup de boissons light, elles atteigneront ta perception du goût avec le temps et le produits naturellement sucré tels que les fruits qui n’auront plus un goût sucré pour toi, sans mentionner que les édulcorants artificiels peuvent facilement te faire prendre du poids étant donné qu'il déclenche la production d'insuline ce qui pousse ton corps à stocker les graisses, si tu bois un seul soda light par jour tu auras 36 % de risque en plus de développer un diabète de type 2, et enfin après quelques temps ton sourire pourrait être sérieusement endommagé, étant donné que l’acide citrique contenu dan les sodas lights affaiblit et détruit les mails des dents.